Suntem in anotimpul in care raceala apare la majoritatea persoanelor. Nasul infundat, durerea in gat, durerile musculare, tusea, febra, sunt simptomele intalnite in aceasta perioada. Toate acestea se datoreaza, in principal, variatiilor de temperatura, atunci cand suntem expusi unor diferente mari de temperatura, corpul devine slabit.
Pentru a scapa mai repede de raceala, sau pentru a trata raceala de acasa, trebuie sa urmezi cativa pasi, prezentati mai jos:
1. Consuma cat mai multe lichide. Sucurile naturale, supele, ceaiurile, acestea sunt principalele bauturi ce trebuiesc consumate. A se evita consumarea de lichide ce contin cafeina. Consuma supa de pui. Aceasta face minuni impotriva unei raceli.
2. Asculta-ti corpul. Daca nu te simti in stare pentru a face o miscare si vrei sa te odihnesti, odihneste-te. Nu te forta sa faci anumite activitati care te solicita mult.
3. Fa o baie cu apa calda. Aceasta este o metoda rapida pentru deblocarea cailor respiratorii. Aceasta te face sa te simti mult mai bine.
4. Gargara cu sare. Aceasta te ajuta sa elimini mucusul din gat. Chiar daca este un obicei vechi, este foarte eficient, unii doctori chiar recomanda aceasta metoda.
5. Relaxarea. Relaxeaza-te cat mai mult, ia-ti cateva zile libere, nu te stresa, evita frigul. Urmeaza sfaturile de mai sus in zilele libere, o sa-ti fie mai bine, o sa-ti treaca raceala, cel mai probabil. Relaxarea este foarte importanta cand esti racit.
Daca esti stresat si expus la frig, da, raceala nu va trece curand. Si nimeni nu vrea sa fie racit prea mult timp.
Siropul de ceapa este si el recomandat cand esti racit, acesta combate microbii.
Zeama de lamaie diluata intr-un pahar cu apa calduta este foarte benefica. Adauga si o lingurita de miere si bea acest amestec o data sau de doua ori pe zi.
Urmeaza aceste sfaturi si scapa de raceala. Multa sanatate!