Menopauza nu este o boala, ci o faza fiziologica, deci normala, a vietii femeii.
Multe femei vad in menopauza batranetea. Intre menopauza si batranete este o perioada lunga. In medie menopauza se instaleaza intre 40 si 50 de ani si, sunteti de acord, sper, ca la aceasta varsta o femeie nu e batrana.
Aceasta perioada se explica prin faptul ca ovarul este solicitat din jurul varstei de 12 ani, cand apare prima menstruatie. Activitatea ovarului echilibreaza intregul organism si, mai ales, aparatul genital.
In jurul varstei de 45 ani, activitatea ovarului incepe sa scada treptat, pana la disparitia completa a functiei – ultima menstruatie – menopauza.
Organismul sufera modificari care se exteriorizeaza cu tulburari ca: palpitatii, hipertensiune, valuri de caldura (bufeuri), dureri de cap, ameteli, tulburari digestive, mai ales intalnita este constipatia, racirea extremitatilor etc.
In asemenea situatii va fi consultat medicul care va indica tratamentul adecvat.
Teama majoritatii femeilor este nejustificata pentru ca aceste tulburari sunt trecatoare. Trebuie sa le acordam adevarata valoare, fara sa le amplificam. Daca exageram, membrii familiei noastre vor fi la inceput speriati, ingrijorati si, cu timpul, exasperati.
Este in avantajul nostru sa fim discrete in aceasta perioada pentru a nu crea o atmosfera neplacuta acasa, la serviciu si in societate.
In niciun caz nu apelati la sfaturile cunostintelor care au trecut prin aceasta perioada. Fiecare organism reactioneaza intr-un anumit fel in asemenea situatii. Este de condamnat atitudinea unor femei care nu mai fac examene ginecologice pentru ca odata ajunse la menopauza considera ca nu mai este necesar sau a celor care nu se mai duc la medic “de rusine”. Numai medicul este cel care prin tratamentele prescrise, poate influenta disparitia starilor proaste, a sangerarilor etc.
Atentie!
In aceasta perioada se poate usor creste in greutate prin dezechilibrul hormonal creat. Deci faceti eforturi pentru a va mentine greutatea. Daca sunteti putin plinuta reconsiderati meniurile. 20% din femeile la menopauza sunt obeze. Explicatia data de medic este ca in aceasta perioada ,etabolismul apei si a sarurilor minerale se modifica, producandu-se retentia lor. Cresterea poftei de mancare, retentia de sare si lichide determina depunerea de grasime si, deci, cresterea in greutate.
Nu depinde decat de noi ca acest lucru sa nu se intample.
Modificarile pielii la menopauza
Sa vorbim acum de modificarile care se produc la nivelul pielii. Activitatea tuturor glandelor scade, deci si a glandelor sebacee care secreta sebumul ce da elasticitatea pielii, modificand-o astfel spre uscat. Persoanele care au tenul uscat vor avea neplaceri in sensul ca ceea ce ajuta sau rezolva pana la instalarea menopauzei, devine de nefolosit. Pielea strange permanent, chiar gresata cu crema obisnuita. Pudra si ea supara, demachiantul parca nu mai este bun. Intr-un cuvant nu ne mai intelegem cu propria noastra piele. Trebuie sa apelam la serviciile cosmeticienei care, prin experienta si posibilitatile pe care le are intr-un cabinet dotat, usureaza neplacerile.
Parul va avea, de asemenea, de suferit: se inaspreste, isi pierde luciul si se rareste.
Nu trebuie sa intram in panica, totul se rezolva. Primul drum trebuie facut la medic, daca tulburarile sunt foarte suparatoare, apoi la cosmeticiana. Depinde foarte mult de dvs. ca sa treceti cu bine aceasta perioada.
Trebuie dusa in continuare o activitate normala.
Nu abandonati igiena corporala, nici pe cea faciala. Ocupati-va chiar mai mult si mai atent de ele in aceasta perioada.
Nu abandonati gimnastica sau incepeti sa faceti gimnastica daca pana acum nu ati facut. Plimbati-va pe jos.
Atentie la intocmirea meniurilor. Daca sunteti mai plinuta, renuntati la dulciuri concentrate, fainoase, cafea, cacao, ceaiuri tari, alcool, bere. Daca sunteti mai slabuta nu renuntati la lapte, unt, oua, fainoase, fructe, legume.
Foarte important!
Renuntati la fumat. Nu amelioreaza stardea prin care treceti. Acum, cand organsimul isi pierde din rezistenta, acum mai mult ca oricand fumatul favorizeaza aparitia bolilor de inima, ale vaselor, creind o intoxicare permanenta a organismului.
Cunoscand acum adevarul despre menopauza, ati vazut ca nu e cazul sa va alarmati. Sunt femei care nu au niciun fel de tulburari. Se poate si astfel.
Susceptibilitatea femeii moderne este exagerata. Ea primeste cu greu modificarile menopauzei.
Reducerea eforturilor fizice, pofta de mancare exagerata, conditioneaza aspectul general. Explicatia ca nervozitatea, denota comoditate si lipsa de preocupare.
Deci nu uitati: depinde de dvs. ca prin tinuta, retinerea de a manca pe saturate, a face exercitii fizice, a va imbraca cu o nota mai moderna, a fi decenta si discreta cu tulburarile ce apar sa nu se cunoasca ca treceti prin aceasta perioada critica.