A deveni mama este un lucru minunat. Inainte si dupa nastere se pot ivi diferite probleme de sanatate si frumusete.
Pentru problemele de sanatate, este neaparat necesar sa ne adresam medicului specialist care ne are in evidenta.
Pentru cele privind ingrijirile igieno-cosmetice dam cateva indicatii:
Bustul frumos si alaptarea.
O problema care framanta tinerele femei, este aceea daca sa-si alapteze sau nu copilul, de teama deformarii sanilor. Despre alaptarea copilului de catre mama, specialistii sustin ca nimic nu o poate inlocui, alaptarea avand consecinte favorabile nu numai asupra copilului ci si asupra starii izice si psihice a mamei.
In timpul sarcinii, femeia trebuie sa pastreze o igiena vestimentara deosebita, aceasta avand, repercursiuni asupra sanilor.
Femeia gravida va purta obligatoriu un sutien, care va avea cupele mai adanci si va fi intarit in partea de jos cu o banda. Trebuie avut grija ca sutienul sa nu apese sanii. Dat fiind ca in timpul sarcinii pieptul se va dezvolta, este necesara schimbarea sutienului de mai multe ori in aceasta perioada.
Pentru a combate eventualele dungi mici, rosii, de pe piept, de va aplica zilnic o crema continand vitamina A, daca nu exista alte indicatii speciale ale medicului.
Deoarece dupa alaptare pieptul revine la volumul sau normal, se impune si schimbarea sutienului.
Intre doua supturi, sanul fiind mai desumflat, va fi masat cu aceeasi crema ca in timpul graviditatii.
Ingrijiri cosmetice pentru viitoare mame
Regimul alimentar va fi cel indicat de medic, dupa caz, femeia gravida trebuie sa se fereasca “a manca pentru doi”. Organismul sa primeasca atat cat este necesar pentru a asigura mamei si copilului substantele hranitoare si mai ales vitaminele. Sunt recomandate fructele, legumele, laptele si produsele din lapte, in general alimentele care contin vitamine, calciu, fosfor. Consumul bauturilor spirtoase este complet interzis in timpul graviditatii.
In timpul alaptarii, se recomanda in alimentatie cat mai multe cruditati.
Deci nu va supraalimentati. Kilogramele in plus nu sunt necesare.
Frica de a face varice
Pentru a nu capata varice si a atenua durerile ce se resimt in picioare, nu trebuie stat prea mult in picioare, dar nici pe scaun (in afara indicatiilor speciale). e recomanda mersul pe jos, iar acasa se vor tine pe cat posibilul picioarele intinse si mai ridicate decat restul corpului pentru activarea circulatiei sanguine.
Dimineata si seara se vor frictiona usor picioarele cu un burete, apoi se vor masa (cu prudenta) folosind o crema. Un dus la picioare cu apa mai rece este indicat.
Ce se va intampla cu abdomenul, isi va reveni dupa nastere?
Raspunsul este afirmativ, dar sunt necesare unele precautii. In timpul graviditatii va trebuie sa se faca o gimnastica prenatala, intarind peretii abdominali; aceasta va folosi dupa nastere pentru a recapata un abdomen normal. Specialistii recomanda chiar purtarea unui corset special din luna a V-a, care sa apere muschii abdominali de o intindere excesiva.
In ceea ce priveste vergeturile (dungile rosii) se va aplica o crema continand vitamina A, in lipsa altor indicatii.
Daca apar pete pe fata.
Trebuie stiut ca datorita activitatii hormonale pot aparea unele aspecte inestetice, in majoritatea cazurilor ele dispar dupa nastere sau odata cu reluarea normala a ciclului.
Daca a aparut coloratie galbuie-maronie “masca sarcinii” de obicei ea dispare de la sine. In niciun caz nu se vor folosi creme decolorante pe baza de bismut si mercur, fiind daunatoare gravidei.
Situatii noi in viata gravidei
Gravida nu trebuie sa renunte la ingrijirea cosmetica. Mentionam ca in aceasta perioada de timp tipul de piele se poate schimba, pielea grasa poate deveni normala, ia pielea uscata poate deveni grasa. In acest caz ne vom adapta ingrijirea cosmetica la noua situatie. Nu va fi neglijat nici parul, putand interveni unele situatii noi:
– o cadere masiva a parului in timpul sarcinii, sau la 2 – 3 luni dupa nastere;
– in perioada graviditatii poate aparea par de prisos la mustati, pe obraz si barbie. Situatia se va regla dupa nastere; in aceste regiuni parul va fi cel mult decolorat cu apa oxigenata.
Ce sa evite gravida?
– se vor evita baile calde sau prea prelungite, fiind obositoare;
– nu se vor practica sporturile care primejduiesc sanatatea;
– imbracamintea gravidei trebuie sa fie comoda, tocurile nu prea inalte, dar nici prea joase.
Pregatirea pentru alaptare.
In acest scop sanii vor fi spalati dimineata cu apa rece, dupa care se vor sterge sfarcurile cu un prosop aspru timp de 1 minut, apoi se vor unge cu un ulei vegetal, masand usor; se va evita astfel si aparitia de crapaturi.
Pregatirea pentru alaptare incepe din penultima luna inainte de nastere.
Dantura gravidei
In sfarsit, dar nu si pe ultimul loc, este ingrijirea danturii. Mai mult ca oricand, in aceasta perioada, femeia trebuie sa acorde o grija deosebita danturii. Medicul stomatolog va fi vizitat mai des, el va face controlul si va indica tratamentul ce trebuie urmat.
Si astfel, respectand cateva indicatii si bineinteles cele ale medicului specialist, putem fi si mame si frumoase.
Dupa nastere
Nu uitati totusi de dvs., in aceste momente fericite, dar si foarte grele si obositoare. Noaptea nu se doarme: baite, scutece, biberoane. Parca si soarele are pete. E greu, dar trece. Ganguritul si zambetele estompeaza greul.
In aceasta perioada mama nu mai are niciun alt gand decat pentru micutul neajutorat. Si e firesc, dar nu uitati ca trebuie sa aveti grija si de dvs.
Taticul, dupa ce se simte un erou (pentru fetita sau baiatul lui), devine imediat o victima. Nimeni nu mai e atent cu el. Vesnic trebuie sa caute ceva, ceva care nu este pentru el, iar noaptea nu poate dormi bine desi, nu el sta sa schimbe pemparsii. Deci este o perioada mai dificila pentru tatici. Cu toate aceste greutati nu uitati sa fiti ingrijite. Desi cel mai important pe lume este “persoan” cea mica si nu acceptati altceva, va puteti face un program, pe puncte si ore, in care sa includeti gimnastica cand cel mic doarme. De asemenea, intre doua mese, fugiti la coafor pentru o tunsoare comoda, practica, nostima, sau pentru un tratament si un coafat. In alta zi cand timpul va permite, mergeti la cosmetica.