Baia de plante
Se prepara o infuzie concentrata din mai multe plante: musetel, tei, salvie, menta, levantica (2-300 g plante pentru o baie). Infuzia de plante se toarna in apa din cada. Indicata ca tonic nervin.
Baia de tarate
Se confectioneaza din tifon un saculet care se umple cu tarate (1/2 kg tarate pentru o baie). Saculetul se atarna de robinetul baii in asa fel ca apa sa poata curge peste el in cada umpluta la jumatate cu apa si la o temperatura nu prea mare. Are un efect calmant si emolient pentru pielea sensibila.
Baia cu sare
250 – 500 g sare de bucatarie dizolvata in 3 litri apa, se adauga in apa din cada care trebuie sa fie in jur de 30 grade. Baia reconfortanta, indicata in special pentru picioare.
Baia cu frunze de nuc
Fierbem timp de 10-15 minute, 450 g foi de nuc in 3 litri de apa. Cu lichidul obtinut se face o baie calda la picioare dupa care se clatesc picioarele cu apa la temperatura camerei. Indicata contra picioarelor umflate.
Baia de mustar
100 – 300 g faina de mustar la o baie. Activeaza circulatia periferica (maini, picioare).
Baia de flori de tei
500 g flori de tei se fierb in 2 kg apa, intr-un saculet, sau libere, apoi se strecoara. Solutia respectiva se toarna in baie, care va dura 1/2 de ora. Dupa baie se recomanda frictionarea corpului. Indicata ca tonic nervin.
Baia de scrobeala pentru pielea sensibila
200 – 300 g amidon de grau sau de cartofi, se pun la macerat in 10 litri apa, timp de 10 – 14 ore. Peste masa formata din scrobeala respectiva, se adauga 4 – 5 litri apa calda (60 – 70 grade) si se toarna intreaga cantitate in baia umpluta cu apa pe jumatate.
Baia Sauna – metoda finlandeza reprezentand o baie de sudatie.
Ea se poate face si la domiciliu, daca se urmareste numai o sedinta de sudatie, urmata de un dus si de cel putin 1/2 ora de relaxare. Recomandabil ar fi ca baia sa fie urmata de un masaj corporal, care, in afara de alte banaficii, contribuie la odihna organismului.