Alegerea momentului potrivit pentru a incepe terapia este de o importanta vitala, deoarece succesul terapiei de cuplu este strans legata de momentul in care un cuplu decide sa ceara ajutor. Ca regula generala, momentul ideal pentru a merge la terapie este atunci cand unul dintre cei doi membri ai cuplului simte ca ceva se schimba, incepe sa simta distanta si disconfort emotional.
Sunt momente in care, de exemplu, preferam sa ajungem tarziu acasa de la serviciu, si apare o distanta in intimitate, momente in care „sarim” peste momentele noastre impreuna pentru ca nu ne mai regasim și asa mai departe.
Cuplurile merg de obicei la terapie de cuplu atunci cand disconfortul este foarte mare la unul dintre cei doi membri. Aceasta imprejurare ingreuneaza interventia. Desigur, ideal ar fi sa previi, sa ai grija de cuplu, sa ceri ajutor inainte de a avea senzatia ca nu se mai poate repara nimic din ceea ce a fost.
Care sunt semnele ca un cuplu ar putea avea nevoie sa mearga la terapie?
Un semn ca un cuplu trebuie sa mearga la terapie ar fi oricare situatie sau orice gesturi care creeaza disconfort unuia sau ambilor membri ai cuplului si care afecteaza dinamica cuplului sau a familiei.
In general, cele mai frecvente sunt urmatoarele:
Probleme de comunicare. Ar fi atunci cand nu ne mai vorbim si am incetat sa ne intelegem, auzim dar nu ascultam. Exista o disonanta intre ceea ce gandim, ceea ce am spus si ceea ce a inteles celalalt.
Dificultati in intimitate si/sau sexualitate. Intotdeauna trebuie sa spunem ca este esential sa facem diferenta dintre intimitate si sexualitate. Cuplurile care au dificultati in sexualitate din cauza vreunei probleme organice sau emotionale nu sunt la fel cu cuplurile care au o distanta in intimitate, fiind lasate singure fara sa stie ce sa faca, despre ce sa vorbeasca.
Proiecte de viata diferite. Cuplul este in continua miscare, ceea ce a valorat la inceput nupare sa mai conteze in ziua de azi. Continuarea actualizarii proiectului vital al modului in care cuplul creste este esentiala pentru a promova uniunea cuplului. De aceea, trebuie apelat la un expert in astfel de situatii.
Dificultati cu copiii. Educatia copiilor este de obicei un punct de conflict in cadrul unui cuplu. Stim cum vrem sa ii educam? Cum reactionam la anumite situatii? Cand apar copiii, apara și asemenea situatii ce trebuie gestionate cat mai bine.
Discutii contradictorii. Cuplurile trebuie sa stie ca nu este nimic gresit in ase certa, atata timp cat nu trec anumite bariere ale respectului. Totusi, trebuie sa stii sa discuti, trebuie sa stii sa ridici anumite intrebari fara a o face in mod agresiv sau violent si sa te concentrezi pe problema pe care o discutam. Daca vorbim de educatia copiilor, conversatia nu poate duce la alte subiecte.
Infidelitate. A lucra la infidelitate este de obicei greu si dureros. Este necesar sa intelegi ce s-a intamplat, sa lucrezi pentru a reconstrui increderea si a repara pagubele cauzate. Totusi, sunt persoane care, indiferent de terapiile prin care trec, nu pot ierta infidelitatea partenerului și acest lucru este de inteles.
Cum are loc terapia de cuplu?
In general, mai intai se desfasoara o sedinta comuna si ulterior, una individuala.
Care este scopul terapiei de cuplu?
Obiectivul principal ar fi sa ne intelegem reciproc si odata ce am reusit sa ne intelegem, sa modificam sau sa acceptam comportamentele care erodeaza cuplul. Oamenii si cuplurile au falsa credinta ca scopul terapiei de cuplu este ca cuplul sa ajunga sa se inteleaga, sa ramana impreuna. De multe ori aceste terapii functioneaza, insa terapeutul nu iti poate garanta miracole. Sunt momente cand cuplurile se despart. In asemenea cazuri, trebuie sa treci peste pentru ca viata este frumoasa si poate continua nestingherita.
Scopul final al terapiei de cuplu este de a atinge bunastarea fie impreuna, fie separat. Uneori, obiectivul unei terapii de cuplu este de a media o buna separare in care amandoi sa experimenteze cat mai putin rau.
Toate aceste probleme și situatii, oricat de neplacute ar fi, trebuie ridicate in terapia de cuplu, trebuie discutate cu terapeutul, dupa un plan terapeutic stabilit intr-o buna evaluare si in primele sedinte de interventie.
Ce “domenii” sunt tratate in timpul terapiei de cuplu?
In terapia de cuplu, lucram in trei domenii: cognitiv, emotional si comportamental.
In zona cognitiva se lucreaza cu gandurile, atat ce ai in momentul de fata despre propria persoana, cat si despre partenerul tau. Sunt momente in care gandurile noastre sunt foarte negative, vedem totul „negru”, ne deranjeaza totul despre partenerul nostru, ceea ce ne placea candva acum vedem ceva negativ. Aici este o problema ce trebuie rezolvata, pana nu se adanceste mai rau.
In zona emotionala, lucram la sentimente, la modul in care gandurile noastre si modul in care comportamentele ne afecteaza emotiile si invers.
In zona comportamentala, lucram asupra schimburilor comportamentale care au loc intre ambii membri ai cuplurilor. Este de obicei o zona foarte deteriorata in cuplurile aflate in conflict, dar este de obicei o zona la care se poate lucra intr-un mod relativ simplu.
Cum evoleaza dinamica terapiei de cuplu?
Depinde, desi exista un protocol de interventie mai mult sau mai putin stabilit, in terapia de cuplu nu toate cuplurile sunt la fel. In primul rand, se desfasoara o prima sedinta comuna cu ambii membri ai cuplului, iar ulterior o sedinta individuala cu fiecare membru al cuplului pentru realizarea evaluarii. Apoi, se lucreaza progresiv. In multe cazuri, terapia de cuplu da roade. Insa, uneori, exista o ruptura care nu mai poate fi refacuta.
Indiferent de rezultat, este bine sa apelam la un respect pentru ca, de cele mai multe ori, merita sa ne salvam relatia.