Tonifierea gatului si a fetei

Daca unui barbat nu i se cuvine sa intrebe varsta unei doamne, pielea, alaturi de unghii si podoaba capilara pot trada varsta. Caci da, o piele fina denota tinerete, in schimb una neingrijita, pe care se disting riduri, adauga lejer cativa ani la varsta reala. Si nicio femeie nu-si doreste riduri pe fata, pe gat, pentru ca nicio femeie nu-si doreste sa vada cum sub ochii ei paleste frumusetea, tineretea pe care o are. Este un cosmar care ar trebui sa ramana in lumea visurilor urate si atat.

Probabil ca majoritatea femeilor se confrunta cu aceasta situatie: dupa ce implinim 30 de ani, avem sentimentul ca, asa cum spunea Marin Preda, “timpul nu mai are rabdare”.

Agitatie, stres, cure de slabire… toate acestea se “citesc” pe fata ta, daca nu ii acorzi ingrijirea de care are atata nevoie. Cu alte cuvinte, pielea ta este oglinda mediului in care traiesti si a echilibrului tau interior. Pentru inceput, un adevar mai putin placut: odata aparute, ridurile nu mai dispar niciodata.

Numai ingrijirea corecta si constanta a pielii poate fi de ajutor, prevenind apariti acestora. Hrana este principalul mijloc prin care primesti minerale si nutrientii atat de necesari pentru ca pielea ta sa ramana sanatoasa si frumoasa.

Studiile au aratat ca pielea este ultimul organ al corpului tau care beneficiaza de nutrientii primiti, de aceea, chiar daca tii o dieta echilibrata si sanatoasa, pielea ta s-ar putea sa nu primeasca tot aportul necesar procesului de reinnoire zilnica. Pe masura ce inaintam in varsta, ridurile fine din jurul ochilor, buzelor si de pe frunte par sa apara peste noapte.

Sfatul expertilor in nutritie:

Dieta omului modern, si in special a femeilor, a devenit tot mai saraca in nutrienti din cauza reducerii aportului de hrana, curelor de slabire repetate, precum si a fumatului.

Astfel, lipsa de fibre, de acizi Omega 3 si 6, de oligo-elemente si anti-oxidanti iti afecteaza atat sanatatea, cat si aspectul general al pielii. In consecinta, semnele imbatranirii devin tot mai evidente: tonusul scazut, elasticitate slaba, lipsa de hidratare si stralucire.

Cauzele aparitiei ridurilor

Aparitia lor, pe gat, pe fata poate avea mai multe cauze: sunt riduri care apar odata cu varsta in functie de bagajul genetic al fiecarei personae, riduri de expresie, riduri care se datoreaza unei pozitii incomode a gatului, mai ales in timpul somnului, ori la locul de munca, neavand un scaun care sa permita o pozitie corecta la birou. Ingrijirea superficiala a pielii, prin folosirea de produse de proasta calitate, ori lipsa unor pasi esentiali din rutina zilnica de ingrijire poate reprezenta de asemenea o cauza importanta a aparitiei ridurilor. Dieta haotica, expunerea la soare fara protectie adecvata (despre care stim ca favorizeaza
aparitia ridurilor premature), contribuie si ele la aspectul pielii. La toate acestea se mai adauga pierderea elasticitatii muschilor gatului, din cauza unei structuri osoase deficitare. De asemenea, din lipsa grasimii de sub pielea gatului se poate ajunge la incapacitatea de sustinere a conturului fetei, adica in timp pielea de pe gat va incepe sa se lase, stricand mult armonia fetei, prin aparitia de cute pe care le numim riduri.

Ingrijirea corecta a gatului si conturului fetei

Un pas important in preintampinarea ridurilor de la nivelul gatului si fetei este ritualul zilnic de infrumusetare, respectiv: demachierea, tonifierea si hidratarea.
Asa cum pielea fetei se bucura de toate acestea, si gatul ar trebui sa fie rasfatat.

Si pentru ca, multe femei acorda o minima atentie ingrijirii gatului, acestea ar trebui sa stie ca produsele destinate tenului sunt recomandate si pentru gat.

Folosirea apei calde si a sapunului pentru curatarea fetei este o greseala des intalnita. Daca sapunul usuca pielea, apa calda o moleseste, se va lasa, reprezinta deci o combinatie de evitat daca vreti sa beneficiati de o piele ferma si frumoasa cat mai multa vreme. Indreptati-va atentia spre produse profesionale de ingrijire a pielii, pentru a obtine eficienta maxima si astfel tenul si gatul sa ramana ferme.

In ceea ce priveste produsele create strict pentru fermitatea gatului, acestea se vor folosi incepand cu varsta de 30 de ani. Insa, nu se va folosi orice fel de crema, ci doar produsele care includ: lecitina, antioxidanti (vitamina A, vitamina E pentru regenerarea tesutului), laptisor de matca sau extract de placenta.

Un astfel de produs, creat pentru fermitatea pielii gatului si conturul fetei este oferit de catre multe firme. Crema pentru tonifierea gatului si conturului fetei de la Reference France, o marca de produse profesionale de lux destinate ingrijirii pielii tenului si corpului, contine glicerina vegetala- un excelent hidratant (hidratarea preintampinand ridurile), siliciu organic-reface nivelul de colagen, elastina marina ce mentine fermitatea pielii, uleiuri hidratante, vitamina E-un puternic antioxidant, alga marina, guarana-ce stimuleaza circulatia sangelui si are efect de slabire, pentru un contur de nota 10 al tenului
si un gat ferm si gingas, chihlimbar, esenta de lemn de trandafir, sodiu APC si ceai verde, un bine cunoscut antioxidant. Ingloband ingrediente active, crema, cu un filtru cremos si creata pentru toate tipurile de ten, modeleaza si tonifica conturul fetei si linia gatului.

Masajul, de nelipsit din ritualul de ingrijire a pielii

Pe langa ingrijirea zilnica si periodica a tenului si gatului, se recomanda masajul.
Pentru efecte spectaculoase, masajul se va realiza cu ajutorul unei creme bogate in vitamine esentiale ale pielii, asa cum este crema recomandata de la Reference France.

Nu este greu de realizat, il puteti face si-acasa, in putinul timp liber de care dispuneti. Masajul se face cu ajutorul unei creme nutritive, in cazul pielii gatului masajul se face de sus in jos, adica invers decat in cazul fetei. Atat masajul fetei, cat si gatului, preintampina ridurile si mentine pielea ferma. Pentru rezultate imbucuratoare este nevoie de disciplina in rutina zilnica de ingrijire.

Spalarea fetei si a gatului

In primul rand, inainte de a atinge fata trebuie sa te speli pe maini. Chiar daca dimineata ai facut curatenie generala in apartament, pana seara s-a depus suficient praf, la care se adauga cel de pe strada, din magazine, deci o mare cantitate de bacterii mai mult sau mai putin daunatoare. Dupa ce-ti speli mainile, te demachiezi; crema de zi, fond de ten, rimelul si rijul de buze trebuie “rascolite” putin inainte de a le inlatura definitiv prin spalare. Prin urmare, aplici pe fata un strat subtire de crema grasa sau lapte demachiant, iar dupa 15 minute il inlaturi usor cu dischete de vata sau cu servetele de hartie. Chiar daca te fardezi foarte discret, se recomanda acceasi operatie, pentru ca astfel indepartezi mai usor praful si secretiile pielii (transpiratie, grasime) depozitate in timpul zilei.

In continuare, apelezi la apa si sapun. Un produs cosmetic de neinlocuit il constituie apa de ploaie sau cea de izvor. De asemenea, este foarte indicata apa fiarta si racita, mai putin “tare” decat cea de la robinet, insa nu toate femeile dispun de timpul necesar in acest scop. S-ar mai putea folosi si boraxul cosmetic (o lingurita la o jumatate de lighean cu apa), dar, in ultima istanta, te poti limita la apa de la robinet. Din nou, iti atrag atentia asupra unui principiu – pana la 25 ani se recomanda apa calda pentru spalarea fetei, iar dupa aceasta varsta – apa calduta (bineinteles daca tenul nu este gras).

Calitatea sapunului trebuie sa fie cat mai buna, insa poate fi folosit si cel anume fabricat pentru copii.

O data pe saptamana (in timpul verii de doua ori) spala-te pe fata si gat cu o periuta speciala, rotunda. Dupa ce o sapunesti bine, sterge mai intai fruntea, apoi obrazii si gatul, prin mici miscari circulare. In timpul acestei operatii, periuta trebuie clatita de mai multe ori.

Miscarile pornesc totdeauna din centru (linia de simetrie) spre exterior. In acest fel se curata foarte delicat pielea si, in acelasi timp, se efectueaza un masaj delicat.

La sfarsit usuca-ti fata si gatul. Retine: nu trebuie sa te stergi pe fata, ci sa te “usuci”, apasand usor, cu ambele maini, prosopul (bineinteles foarte curat).

Femeile nu apreciaza importanta odihnei totale in timpul zilei, vreme de 15 minute (preferabil 30 de minute). Se recomanda in special dupa intoarcerea de la serviciu. Este o mica destindere fizica si psihica.

Aceasta modalitate de a te odihni s-a facut cunoscuta sub denumirea de relaxare – destindere fizica, dublata de deconectare psihica. In zilele noastre, ritmul trepidant de viata, zgomotul marilor orase, munca fizica si psihica intensa impun relaxarea sub forma unor exercitii cu caracter igienico-profilactic.

Odihna totala presupune in primul rand liniste. E adevarat, destul de dificil de realizat, dar nu trebuie sa dezarmezi. Cu timpul ii vei obisnui pe ai casei sa-ti acorde acest mic si necesar ragaz, cautandu-si fiecare o ocupatie nezgomotoasa.

In acest scop, iti pregatesti doua tampoane imbibate cu ceai de musetel. Apoi inchisi usa, deschizi ferestrele sau cobori storurile (vara) si te intinzi pe divan, punandu-ti sub cap o perna joasa, iar sub genunchi o patura moale facuta sul. Aplici tampoanele pe pleoape, sprijini coatele pe divan si asezi palmele pe coapse. Incerci sa respiri cat mai adanc, rar si regulat. Cauti apoi sa te detasezi de orice preocupare si sa-ti concentrezi atentia, pe rand, asupra fiecarui segment, spunandu-ti: mana stanga este grea, copase stanga este grea, tot mai grea, incluzand pe rand toate segmentele corpului. Astfel, fara sa-ti dai seama, ajungi curand la relaxarea musculara totala.

Seara poti recurge la aceasta metoda daca suferi de insomnie. Eu am incercat – are efectul unui somnifer puternic.

Dupa expirarea timpului pe care ti l-ai acordat pentru relaxare, te ridici lent si treci apoi la obisnuitele tale treburi casnice.

Te sfatuiesc sa nu minimalizezi rolul acestei odihne din timpul zilei. Este salutara! Iti reda vigoarea fizica, prospetimea tenului, inviorarea pleoapelor, inlaturarea cearcanelor.