Home Sanatate si Frumusete Morcovul – diete si beneficii

Morcovul – diete si beneficii

by
496 views

Morcovul este o leguma intens cultivata in tara noastra, fiind renumit pentru numeroasele beneficii pe care le ofera.

Denumirea stiintifica este “Daucus Carota”, existand la nivel globar peste 100 de specii, cu diferite culori si forme care de care mai ciudate. Ei sunt bogati in minerale, vitamine si contin antioxidanti. Au o cantitate mare de fibre si sunt bogati in iod, ceea ce ajuta la reducerea greutatii corporale.

De asemenea, morcovii sunt extrem de benefici pentru tratarea diferitelor afectiuni. Numeroase studii au aratat ca pot preveni cancerul, printr-un consum regulat de morcovi, cancerul de colon, pulmonar precum si cel mamar poate fi prevenit.

morcovi

Vederea poate fi imbunatatita, culoare lor portocalie este conferita de o substanta numita beta-caroten, crescand acuitatea vizuala.
De asemenea, un consum constant previne si aparitia bolilor cardiace, reduce riscul aparitiei unui accident vascular, protejaza dantura si gingiile, ajuta la pierderea in greutate si previne infectiile.

Pe baza acestor proprietati, au fost elaborate multe diete avand la baza morcovii. Acestea ajuta la eliminarea kilogramelor, detoxifiaza organismul, aducand mari beneficii, deoarece stopeaza si potolesc pofta de dulciuri precum si senzatia de foame.
De obicei, o dieta cu morcovi dureaza intre 2 si 4 saptamani, de cele mai multe ori cu jumatate de ora inaintea meselor. La micul dejun se va servi o salata simpla, cu ulei de masline, jumatate de kilogram de morcov ras, 300 grade de salata si poate fi adaugat si suc de lamaie.
Cu 1 ora inaintea mesei de pranz, se poate bea 1 pahar de 300 de ml de suc proaspat de morcov. La pranz, se va servi o supa de legume, cu 500 g de morcovi fierti si tocati marunt. Fierberea nu este indicata sa fie de lunga durata, ci mai mult sa-I inabusim.

Acest regim, impreuna cu practicarea sportului si a miscarii, in mod regulatat, ne ajuta sa avem un corp mai suplu si sa scapam de kilogramele care sunt in plus.

You may also like

Lasă un răspuns