Colagenul sub formă de supliment nutritiv are un mare succes în rândul consumatorilor și nu suntem deloc surprinși. Oricine a experimentat efectele fantastice ale colagenului asupra pielii, părului sau articulațiilor îi rămâne loial. Elixirul tinereții, așa cum este adesea numit colagenul, acționează că un liant în corpul uman. Este “lipiciul” celulelor care asigură flexibilitatea articulațiilor, o proteină complexă care netezește, leagă, întărește pielea și, de asemenea. servește ca nutrient pentru păr și unghii.
Cei care nu l-au folosit încă și ar dori să înceapă, de obicei își pun aceeași întrebare: ce tip de colagen și sub ce formă ar trebui să îl iau?
Există multe suplimente nutritive de colagen pe piață, așa că alegerea nu este ușoară. Puteți cumpăra adesea colagen sub formă de pulbere care este amestecată într-un pahar cu apă sau suc. Colagenul este disponibili și sub formă de tablete. Însă colagenul lichid a devenit recent popular. Este convenabil de utilizat, deoarece nu este necesar să îl amestecați cu nimic. Trebuie doar să-l beți. Dar este un astfel de supliment cu adevărat eficient?
Nu ne putem lipsi de colagen
Să clarificăm lucrurile și să ne amintim de importanța colagenului în corpul uman. Această proteină se formează automat într-un organism tânăr. În copilărie, avem suficient, colagenul este responsabil pentru obrajii rotunzi și pielea moale și elastică. De asemenea, asigură mobilitatea articulațiilor, se găsește în cartilaje, ligamente, tendoane, oase, acționează ca un lubrifiant în articulații. Tot el este cel care susține celulele care alcătuiesc țesuturile din tot corpul. Părul și unghiile noastre folosesc, de asemenea, colagen prin piele. Diferite tipuri de colagen se găsesc în diverse țesuturi animale, iar în prezent știm despre 27 dintre ele. Primele patru tipuri de colagen sunt cele mai importante pentru corpul uman. O moleculă de colagen constă din aproximativ 19 aminoacizi, fiecare dintre ele având propria sa funcție importantă în organism.
Cu toate acestea, corpul uman creează colagen în cantități suficiente doar până la o anumită vârstă. După aceea, producția sa începe să scadă treptat, până la 1-1,5% pe an. Asta înseamnă că la vârsta de 40-45 de ani organismul aproape că nu-l mai produce. Rezultatul? Apar primele semne de îmbătrânire ale organismului – primele riduri, pielea își pierde elasticitatea și fermitatea, de care colagenul de tip I este principal responsabil și, printre altele, se deteriorează și calitatea unghiilor și a părului. Desigur, există și o scădere a altor tipuri de colagen, în special tipul II, care poate duce la o scădere a flexibilității tendoanelor, mușchilor și oaselor, crescând astfel probabilitatea de rănire, artroză sau artrită.
În plus, procesul de creare a propriului colagen poate fi îngreunat și de influențe negative: un stil de viață nesănătos, expunerea excesivă la radiațiile UV ale soarelui, fumatul, stresul, consumul excesiv de alcool… pe scurt, toate viciile la care suntem supuși în timpul vieții noastre. Asta înseamnă că putem avea o deficiență de colagen chiar și la 23 de ani, dacă stilul nostru de viață este exuberant și nesănătos.
Ce fac suplimentele de colagen lichid?
Dacă alegem colagen lichid cu adevărat de înaltă calitate, cum ar fi cel de la Plantum.ro, putem compensa eficient pierderea naturală a acestei proteine. Beneficiile sunt uriașe:
-Colagenul poate ajuta la întărirea întregului sistem musculo-scheletic, ceea ce înseamnă că organismul poate face față mai bine sarcinilor normale și excesive, ajută la reducerea riscului de leziuni articulare, ale tendoanelor și musculare, ajută în perioada de convalescență după diferite leziuni și ajută la regenerarea țesuturilor musculare.
-Ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii și la întinerirea acesteia. Colagenul suficient face pielea suplă, fresh și tinerească, hidratează, netezește ridurile fine, previne formarea altora noi.
-Îmbunătățește creșterea părului și îi susține calitatea, deoarece dacă există suficient colagen în piele, părul beneficiază și el. Colagenul conține aminoacizi importanți pe care organismul îi ia prin piele pentru a crea cheratina părului. Cu cât primește mai bine nutrienții, cu atât este mai bun. Prin urmare, este o modalitate eficientă de a opri căderea părului, de a-i îmbunătăți calitatea sau poate fi folosit ca prevenție în îngrijirea acestuia.
-Ajută și unghiile. Ca și în cazul părului, corpul îl folosește pentru a crea unghii puternice. Probleme precum unghiile casante, moi și despicate sunt adesea rezultatul lipsei de nutrienți în paturile unghiale, adică în piele, a cărei proteină structurală de bază este colagenul.
-Colagenul lichid este un ajutor excelent vara. Pentru a nu te arde, este important să știi să te bronzezi corect. Colagenul ajută pielea să facă față efectelor luminii solare, dar ajută pielea și să se vindece dacă o arzi și, datorită acestuia, bronzul durează mai mult.
Colagenul nu este dedicat doar femeilor, așa cum tindem să credem în mod greșit. Așa cum funcționează pentru femei, la fel funcționează și pentru bărbați. Toți avem nevoie de această proteină, iar bărbaților le este util în special pentru efectele sale asociate cu un stil de viață activ.
Tipuri de suplimente de colagen
Cum spuneam, există mai multe tipuri de suplimente, de la tablete la colagen lichid. Suplimentele nutritive sunt create prin procesarea colagenului de la alte specii de animale, cum ar fi carnea de vită, carnea de porc și colagenul marin din pește.
Colagenul este extras din subproduse animale care nu ar putea fi folosite altfel: oase, tendoane, piele, aripioare și solzi de pește. Toate acestea sunt o sursă excelentă de colagen. Procesarea colagenului astfel încât rezultatul să fie un supliment alimentar eficient nu este deloc simplă. Atunci când procesăm colagenul animal în suplimentul nutritiv rezultat, trebuie să păstrăm structura triplă a moleculei de colagen. Doar așa funcționează. Colagenul lichid este preparat în mare parte în așa fel încât să poată fi luat cu ușurință, iar cel de calitate nu conține arome și conservanți. Eficiența colagenului lichid nu este doar un truc de marketing, ci un element care ar trebui să fie esențial în rutina noastră zilnică de sănătate și frumusețe.